خیلی ها دوست دارند همیشه بهترین باشند و در همه ی مراحل زندگی پیروز باشند.آیا به نظر شما این امکان دارد؟ اگر ما در زندگی نتیجه گرا نباشیم و فقط تلاش کردن برای ما مهم باشد، خیلی از مشکلات زندگی و اضطراب هایمان حل می شود . این را هم باید به خاطر داشته باشیم که ما از آینده هیچ خبری نداریم و در حال زندگی می کنیم. با توکل به خدا و از بین بردن اعتقادات غلط می توانیم زندگی شاد و زیبا و پربرکتی داشته باشیم . درباره ی متن زیر هم ، چون خودم تونستم با شناخت باورهای غلطم و تأکید بیشتر بر شناختها و با قبول کردن واقعیت و ایمان به خدا بر یکی از مشکلاتم تا حدودی فائق بیام ، برای شما هم نوشتم تا شاید بتونید ازش استفاده کنید. در ضمن از این به بعد تصمیم گرفتم که بیشتر از شناخت ها بنویسم.
یک فیلسوف رومی به نام اپیکتتوس می گه:" این چیزها نیستند که انسان را ناراحت می کنند بلکه نگرش انسان در مورد چیزهاست که او را ناراحت می کند."
آلبرت الیس(A.Ellis) به نقش شناختها در ایجاد اختلالات روانی تأکید داشت و معتقد بود که این وقایع نیستند که باعث بوجود آمدن مشکلات می شوند بلکه این اعتقاد ماست که مشکل را بوجود می آورد . انسانها معمولآ می خواهند از تنهایی ، روابط اجتماعی ، روابط جنسی ، کار کردن یا تفریحات خویش لذت ببرند ولی عقاید معیوب آنها اجازه نمی دهد که به هدفشان برسند . الیس به بعضی از این عقاید نامعقول اشاره می کند که نشانگر ناراحتی یا نرسیدن به هدفهاست :
اعتقاد نامعقول در مورد کفایت و موفقیت : "چون خیلی دوست دارم در تمام دروس نمره بیست بگیرم، پس حتمآ باید در تمام دروس نمره بیست بگیرم و عملکردم عالی باشد."
اعتقاد نامعقول درباره عشق و تأیید: "چون خیلی دوست دارم سارا عاشقم باشد پس حتمآ باید تأیید او را تحت هر شرایطی جلب کنم."
اعتقاد نامعقول درباره مظلوم واقع شدن: " چون خیلی دوست دارم علی ملاحظه ام را بکند، پس باید حتمآ تحت هر شرایطی و همیشه ملاحظه ام را بکند و با من عادلانه رفتار کند؛ چون همیشه ملاحظه اش را می کنم و با او عادلانه رفتار می کنم."
اعتقاد نامعقول درباره آرامش و امنیت: " چون امنیت،آرامش و زندگی رضایت بخش را خیلی دوست دارم، پس باید همیشه زندگی رضایت بخش و راحتی داشته باشم."
اینها فقط برخی از عقاید نامعقول هستند. به نظر الیس هر چه این عقاید فراوان تر باشند، انسان در برابر اختلالات روانی آسیب پذیرتر است. در متن بعدی درباره باید اندیشی از دید الیس می نویسم . شاد باشید. دوستتون دارم.
